Você já percebeu que, em alguns momentos, a comida ocupa um espaço excessivo na sua mente? Pensamentos constantes sobre o que comer, quando comer, quanto comer ou culpa após se alimentar podem gerar um verdadeiro “barulho mental” um "ruído alimentar". Muitas pessoas chamam essa experiência de “food noise” . Esse fenômeno pode tornar a relação com a comida cansativa, confusa e cheia de conflitos internos, interferindo no bem-estar emocional e na qualidade de vida. Como o ruído
