Muitas pessoas acreditam que a psicoterapia só é necessária em momentos extremos, como crises intensas ou sofrimento muito evidente. Mas, na prática, buscar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza — é um cuidado importante com a saúde emocional. Na correria do dia a dia, é comum ignorar sinais internos, acreditando que “vai passar”, que é apenas cansaço ou que todo mundo vive assim. Porém, alguns sinais merecem atenção. Quando o sofrimento começa a se repetir Se pensamentos
