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“Não são as situações em si que nos afetam, mas a forma como as interpretamos.”
- Aaron T. Beck
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Explorando a psicologia de food noise: entendendo o impacto do ruído alimentar
Você já sentiu que, mesmo sem fome, algo dentro de você insiste para que coma? Ou percebe que certos pensamentos e emoções parecem atrapalhar sua relação com a comida? Esses sinais podem estar ligados ao que chamamos de food noise na psicologia. Hoje, quero conversar com você sobre esse conceito, que pode ser um grande aliado para quem busca uma relação mais saudável com a alimentação e o corpo. O que é a psicologia de food noise? A psicologia de food noise estuda como os es
Elaine Pereira dos Santos
há 5 dias4 min de leitura
O que é “food noise” e como isso afeta a relação com a comida?
Você já percebeu que, em alguns momentos, a comida ocupa um espaço excessivo na sua mente? Pensamentos constantes sobre o que comer, quando comer, quanto comer ou culpa após se alimentar podem gerar um verdadeiro “barulho mental” um "ruído alimentar". Muitas pessoas chamam essa experiência de “food noise” . Esse fenômeno pode tornar a relação com a comida cansativa, confusa e cheia de conflitos internos, interferindo no bem-estar emocional e na qualidade de vida. Como o ruído
Elaine Pereira dos Santos
6 de fev.2 min de leitura
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