pensamentos sobre comida | Psicóloga Elaine Pereira dos Santos

“Não são as situações em si que nos afetam, mas a forma como as interpretamos.”

- Aaron T. Beck

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Quando procurar ajuda psicológica para dificuldades com a alimentação?

A alimentação faz parte da rotina diária. No entanto, para muitas pessoas, ela deixa de ser apenas uma necessidade biológica e passa a ser fonte de conflito, culpa, ansiedade e sofrimento. Nem toda dificuldade alimentar exige psicoterapia. Mas em alguns casos, o apoio psicológico pode ser fundamental para interromper ciclos repetitivos e restaurar uma relação mais equilibrada com a comida. Sessão de psicoterapia Sinais de que a alimentação está associada ao sofrimento emocion

Elaine Pereira dos Santos

há 1 dia2 min de leitura

O que é “food noise” e como isso afeta a relação com a comida?

Você já percebeu que, em alguns momentos, a comida ocupa um espaço excessivo na sua mente? Pensamentos constantes sobre o que comer, quando comer, quanto comer ou culpa após se alimentar podem gerar um verdadeiro “barulho mental” um "ruído alimentar". Muitas pessoas chamam essa experiência de “food noise” . Esse fenômeno pode tornar a relação com a comida cansativa, confusa e cheia de conflitos internos, interferindo no bem-estar emocional e na qualidade de vida. Como o ruído

Elaine Pereira dos Santos

6 de fev.2 min de leitura

​“Não são as situações em si que nos afetam, mas a forma como as interpretamos.”

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O que é “food noise” e como isso afeta a relação com a comida?

“Não são as situações em si que nos afetam, mas a forma como as interpretamos.”