Você já percebeu como, muitas vezes, a mente parece funcionar no “modo automático” e tende a puxar para o lado negativo? Um comentário no trabalho vira “não sou bom o suficiente”, um atraso de resposta no WhatsApp vira “estão me ignorando”, um erro pequeno vira “sempre faço tudo errado”. Esses pensamentos surgem rapidamente, sem que a gente perceba, e acabam influenciando diretamente nossas emoções e comportamentos. Mas por que isso acontece? Os pensamentos não surgem do nada
