Psicóloga - CRP 12/29110

A alimentação faz parte da rotina diária. No entanto, para muitas pessoas, ela deixa de ser apenas uma necessidade biológica e passa a ser fonte de conflito, culpa, ansiedade e sofrimento. Nem toda dificuldade alimentar exige psicoterapia. Mas em alguns casos, o apoio psicológico pode ser fundamental para interromper ciclos repetitivos e restaurar uma relação mais equilibrada com a comida. Sessão de psicoterapia Sinais de que a alimentação está associada ao sofrimento emocion

Muitas pessoas acreditam que a psicoterapia só é necessária em momentos extremos, como crises intensas ou sofrimento muito evidente. Mas, na prática, buscar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza — é um cuidado importante com a saúde emocional. Na correria do dia a dia, é comum ignorar sinais internos, acreditando que “vai passar”, que é apenas cansaço ou que todo mundo vive assim. Porém, alguns sinais merecem atenção. Quando o sofrimento começa a se repetir Se pensamentos

Você já percebeu como, muitas vezes, a mente parece funcionar no “modo automático” e tende a puxar para o lado negativo? Um comentário no trabalho vira “não sou bom o suficiente”, um atraso de resposta no WhatsApp vira “estão me ignorando”, um erro pequeno vira “sempre faço tudo errado”. Esses pensamentos surgem rapidamente, sem que a gente perceba, e acabam influenciando diretamente nossas emoções e comportamentos. Mas por que isso acontece? Os pensamentos não surgem do nada