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“Não são as situações em si que nos afetam, mas a forma como as interpretamos.”
- Aaron T. Beck
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Por que é tão difícil manter o peso perdido? Entenda o que acontece com seu corpo e sua mente
Muitas pessoas conseguem emagrecer. O grande desafio costuma ser outro: manter o novo peso ao longo do tempo . Se você já passou pela experiência de perder peso e depois recuperá-lo, talvez tenha pensado que faltou disciplina ou força de vontade. Mas a explicação é mais complexa. Manter o peso envolve fatores biológicos, psicológicos e comportamentais que interagem o tempo todo. O que acontece com o corpo depois de uma dieta? Quando há perda de peso, principalmente após dieta
Elaine Pereira dos Santos
há 8 horas2 min de leitura
Insatisfação corporal: quando a relação com o corpo se torna fonte de sofrimento
A insatisfação corporal é uma experiência cada vez mais comum na sociedade atual. Muitas pessoas vivem em constante conflito com o próprio corpo, sentindo que nunca estão “adequadas”, independentemente de mudanças de peso, aparência ou estilo de vida. Esse sofrimento nem sempre é visível, mas pode impactar profundamente a autoestima, a saúde emocional e a relação com a alimentação. O que é insatisfação corporal? A insatisfação corporal ocorre quando a percepção que a pessoa t
Elaine Pereira dos Santos
9 de fev.2 min de leitura
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