padrões de pensamento | Psicóloga Elaine Pereira dos Santos

“Não são as situações em si que nos afetam, mas a forma como as interpretamos.”

- Aaron T. Beck

Buscar

Quando procurar ajuda psicológica para dificuldades com a alimentação?

A alimentação faz parte da rotina diária. No entanto, para muitas pessoas, ela deixa de ser apenas uma necessidade biológica e passa a ser fonte de conflito, culpa, ansiedade e sofrimento. Nem toda dificuldade alimentar exige psicoterapia. Mas em alguns casos, o apoio psicológico pode ser fundamental para interromper ciclos repetitivos e restaurar uma relação mais equilibrada com a comida. Sessão de psicoterapia Sinais de que a alimentação está associada ao sofrimento emocion

Elaine Pereira dos Santos

há 1 dia2 min de leitura

Pensamento negativos, por que eles surgem?

Você já percebeu como, muitas vezes, a mente parece funcionar no “modo automático” e tende a puxar para o lado negativo? Um comentário no trabalho vira “não sou bom o suficiente”, um atraso de resposta no WhatsApp vira “estão me ignorando”, um erro pequeno vira “sempre faço tudo errado”. Esses pensamentos surgem rapidamente, sem que a gente perceba, e acabam influenciando diretamente nossas emoções e comportamentos. Mas por que isso acontece? Os pensamentos não surgem do nada

Elaine Pereira dos Santos

10 de jan.3 min de leitura

​“Não são as situações em si que nos afetam, mas a forma como as interpretamos.”

Quando procurar ajuda psicológica para dificuldades com a alimentação?

Pensamento negativos, por que eles surgem?

“Não são as situações em si que nos afetam, mas a forma como as interpretamos.”