Psicóloga - CRP 12/29110

Muitas pessoas conseguem emagrecer. O grande desafio costuma ser outro: manter o novo peso ao longo do tempo . Se você já passou pela experiência de perder peso e depois recuperá-lo, talvez tenha pensado que faltou disciplina ou força de vontade. Mas a explicação é mais complexa. Manter o peso envolve fatores biológicos, psicológicos e comportamentais que interagem o tempo todo. O que acontece com o corpo depois de uma dieta? Quando há perda de peso, principalmente após dieta

Você já percebeu que, em alguns momentos, a vontade de comer aparece mesmo sem fome física? Muitas vezes, esse impulso surge em situações de estresse, ansiedade, tristeza, cansaço ou até tédio. Esse comportamento é conhecido como comer emocional . O comer emocional acontece quando o alimento é utilizado como uma forma de lidar com emoções, e não para atender às necessidades fisiológicas do corpo. Fome física x fome emocional A fome física costuma surgir de forma gradual e pod